Δυναμωτικό ρόφημα για να δείχνεις και να είσαι υγιής

by - 1:14 μ.μ.

Είσαι στις πρώτες μέρες της δίαιτας και δε ξέρεις πώς να ξεγελάσεις τη πείνα ανάμεσα σε δύο γεύματα; Ένα ρόφημα με γάλα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και μπαχαρικά όπως αυτό, όχι μόνο θα σου καλύψει το “αβάσταχτο κενό” στο στομάχι, αλλά θα σε τονώσει με την ενέργεια που σου λείπει, για να συνεχίσεις τη...
καλή δουλειά που ξεκίνησες!

*Στη συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε φρούτο αντί για φράουλες ή και συνδυασμός φρούτων.   

Υλικά:

- 1 λίτρο φρέσκο γάλα
- 1 φλιτζάνι καθαρισμένες φράουλες
- 4 κουταλιές της σούπας μαύρη ζάχαρη
- 1 κουταλιά σπόρια από κάρδαμο (θα το βρείτε στο ράφι των μπαχαρικών στα supermarkets)
- 1/2 φλιτζάνι ανάμεικτα αμύγδαλα και φυστίκια Αιγίνης καθαρισμένα και ανάλατα.

You May Also Like

0 σχόλια

Με την δημοσίευση του σχολίου σας, βεβαιωθείτε ότι εμφανίζεται το ακόλουθο μήνυμα: «Το σχόλιό σας θα είναι ορατό μετά την έγκριση». Αν αυτό το μήνυμα δεν εμφανιστεί, ξαναπροσπαθήστε.

  • 64
    0
  • 22
    2
  • 57
    0
  • 60
    4
  • 53
    4
  • 36
    0